Home / সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস (page 2)

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস

পেটের মেদ ঝরাবে যেসব খাবার

পেটে মেদ জমা অতি পরিচিত একটি সমস্যা। এর কারণে শরীরের আকৃতিই পাল্টে যায়, খারাপ দেখায় । পেটে মেদ জমলে সবাই তাই অস্বস্তি বোধ করেন। সাধারণত হরমোনের পরিবতর্ন, বংশগত, অতিরিক্ত ক্যালরিযুক্ত জাঙ্ক খাবার,মানসিক চাপ এবং অর্যাপ্ত ঘুমের কারণে পেটে মেদ জমে। পেটের মেদ ঝরানোর জন্য নিয়মিত …

আরো দেখুন »

জানেন আপনার প্রতিদিনের জীবনে কী প্রভাব ফেলে রসুন?

আমিষ থেকে নিরামিষ যেকোনও রান্নায় স্বাদ বৃদ্ধিতে রসুন এক এবং অদ্বিতীয়। এমনকি এই রসুনের মধ্যে রয়েছে হাজার হাজার ওষুধের গুণ। তাই গোটা বিশ্বের কাছে রসুন ‘পাওয়ার হাউস অফ মেডিসিন এন্ড ফ্লেভার’ নামে পরিচিত। কিন্তু জানেন কী কী গুণ রয়েছে রসুনের মধ্যে? আর কীভাবে রসুন খেলে …

আরো দেখুন »

ফুল খান, রোগমুক্ত থাকুন

সেই আদিকাল থেকে রূপচর্চায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে ফুল। ত্বক ও চুলের সৌন্দর্যে এর রসের কার্যকারিতা অতুলনীয়। এ হলো পুরনো খবর। এবার জানা গেল, সুস্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ ফুল। এগুলো খেলে নানা ধরনের রোগ থেকে মুক্ত থাকা যায়। শরীরের অভ্যন্তরীণ জটিল সমস্যাও দূর হয়। এক গবেষণায় এসব …

আরো দেখুন »

আমলকির রসের উপকারিতা

আমলকির রয়েছে অসংখ্য গুণ। ত্বক ডিটক্স করার জন্য আমলকির জুড়ি নেই। রক্ত পরিশ্রুতও করে আমলকি। এছাড়াও বিভিন্ন ভিটামিনের সমাহার ত্বক এবং চুলে পুষ্টিও জোগায়। নিয়মিত আমলকির রস খেলে কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণে থাকে। এর ভেতরে রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা হৃৎপিণ্ডের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। ডায়াবিটিস রোগীদের কাছে …

আরো দেখুন »

শারীরিক সম্পর্কের উপকারিতার কথা জানলে চোখ কপালে উঠে যাবে!

পরিসংখ্যান বলছে আজকাল নাকি ডিভোর্স খুব বেড়ে গেছে! কিন্তু কেউ কখনও ভেবে দেখেছেন কেন এমনটা হচ্ছে। পরিসংখ্যান বলছে নতুন প্রজন্মের স্বামী-স্ত্রীরা নিজেদের মধ্যে সেই গভীর সম্পর্ক তৈরি করে উঠতে পারছেন না। এর মূল কারণ সময়ের অভাব এবং অবশ্যই শারীরিক সম্পর্কের প্রতি অনিহা। এখন প্রশ্ন করতে …

আরো দেখুন »

যা খেলে ভালো থাকে পুরুষের শরীর!

যা খেলে ভালো থাকে পুরুষের শরীরসুস্থতা, তারুণ্য আর বয়স লুকাতে কিছু খাবার পুরুষের জন্য অতিপ্রয়োজনীয়। আমাদের দৈনন্দিন খাবার তালিকার মধ্যে কিছু খাবার আছে যা ফাইটোনিয়ট্রিয়েন্টে ভরপুর। এ ছাড়া তারুণ্য ধরে রাখতে ওমেগা-৩ ফ্যাট, লাইকোপেন, ভিটামিন-‘সি’ নিয়মিত খাদ্য তালিকায় রাখা জরুরি। নিয়মিত এসব খাবার খেলে সহজে …

আরো দেখুন »

যে খাবারে পেটের গ্যাস দূর হবে

সবাই একটি চমৎকার চ্যাপ্টা পেট চায়। আপনার এ আকাঙ্ক্ষা পূরণ করতে পারে আদা। আদা আপনার পেটে গ্যাস-উৎপাদনকারী অন্ত্রের অণুজীবকে বাধা দিয়ে পেটফাঁপা হওয়া থেকে আপনাকে রক্ষা করতে পারে।   বিশ্বখ্যাত সংগীতশিল্পী সেলেনা গোমেজ ‘দ্যা লেইট লেইট শো’র জনপ্রিয় অংশ ‘কারপুল কারাওকে’তে জেমস করডেনের কাছে প্রকাশ …

আরো দেখুন »

মেদহীন পেট পেতে সকালে মাত্র একটি ‘সুপারফুড’

মেদহীন পেট বহু মানুষের স্বপ্ন। কিন্তু মেদহীন পেট পাওয়ার জন্য যে পরিমান পরিশ্রম করতে হয়, তা অনেকের পক্ষেই অসম্ভব। শরীরের বাকি অঙ্গের মেদ কমানোর থেকে কঠিন পেটের মেদ কমানো। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, একটা জিনিস রয়েছে, যা সকালে ৮টার আগে খালি পেটে খেলে আপনি ঝরে যাবে …

আরো দেখুন »

হজমে সমস্যা হলে করণীয়

খাবার ঠিকভাবে হজম না হলে তার প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরে। নানা কারণেই হতে পারে হজমের সমস্যা। অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া এর অন্যতম কারণ। বদহজম, অ্যাসিডিটি, পেটে অতিরিক্ত গ্যাস, ঢেকুর ও বাতাস নির্গমনের মতো বিরক্তিকর সমস্যা থেকে রেহাই পেতে মেনে চলুন কিছু করণীয়. . . কোষ্ঠকাঠিন্য হলে পেট …

আরো দেখুন »

যে ৬ লক্ষণে বুঝা যাবে ফুসফুসের সমস্যা

কাশি লেগে থাকা, সিঁড়িতে আরোহণের সময় শ্বাসকষ্ট হওয়া এবং কাশির সঙ্গে রক্ত আসা- ফুসফুসের বড় ও ছোট সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। এ প্রতিবেদনে এমন কিছু কথা আলোচনা করা হয়েছে, যা সম্পর্কে অবহিত হয়ে আপনি আপনার ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে পারেন। * আপনার পায়ে ফোলা ও ব্যথা …

আরো দেখুন »